КЁКУСИНКАЙ(яп. 極真会, «общество высшей истины»), или кёкусин (яп. 極真, «высшая истина») — трудный и жёсткий стиль каратэ, основанный Масутацу Оямой в 1950-х годах. | |
| ДАЛЕЕ | |
ДНИ РОЖДЕНИЯ |
|---|
22.10 Паничерский Дмитрий Сергеевич |
Курс-200 приседаний
Эта простая программа тренировок поможет вам через шесть недель присесть двести разподряд.Кажется невозможным, но это так. Нужен только хороший план, дисциплина и примерно полчаса времени в неделю. Возможно, некоторые из вас могут сделать 200 приседаний подряд, но согласитесь, что таких людей меньшинство. Большинство читателей не смогут сделать даже 20. А многие — и десятка.Однако на самом деле неважно, в какой из этих групп вы состоите. Если придерживаться этой программы, то скоро вы будете делать двести приседаний подряд.