Квалификационные требования на Сёдан - 1 дан чёрный пояс

Удары руками

Моротэ хайто-ути (дзёдан, тюдан), Хайто-ути (дзёдан, тюдан, гэдан).

Блоки

Методы блокировки ногами. Моротэ какэ-укэ (дзёдан), Осаэ-укэ.

Удары ногами

Какэ-гэри какато (дзёдан, тюдан), Какэ-гэри тюсоку (дзёдан, тюдан), Усиро маваси-гэри (дзёдан, тюдан, гэдан).

Ката

Тэнсё, Сайха, Тайкёку соно ни и Тайкеку соно сан в форме Ура.

Кумитэ

Дзию Кумитэ (30 боёв).

Рэнраку

Гэдан маваси-гэри, Дзёдан усиро маваси-гэри, Дзёдан маэ-гэри тюсоку, Дзёдан маваси-гэри, Дзёдан усир-маваси-гэри, возврат и прикрытие.

Тамэсивари

1. Обязательное разбивание в позиции Сэйкен.

2. Произвольное (по выбору претендента).

Упражнения

60 отжиманий на сэйкен.

10 отжманий на дном пальце (на коленях), затем удерживать конечное положение 15 сек.

150 подъёмов туловища.

100 приседаний.

 Квалификация

 Для допуска к экзаменам на мастерские степени устанавливаются дополнительные требования, а именно претендент обязан выполнить как минимум одно из нижеследующих условий:

на 1 дан  быть:

 -       кандидатом в мастера спорта РФ,

-       тренером 1 категории,

-       судьей по спорту,

-       возглавлять секцию с более 25 занимающимися и входить в руководство клуба.

-       Обязательно: проведение претендентом в период после получения 1-го кю Чемпионата, Кубка или Первенства клуба или городского турнира, участие в региональных, Зимних и Летних школах не менее 3-х раз.